La metodologia passo dopo passo
La nostra metodologia integra principi di mindfulness e meditazione per offrire strumenti pratici e adattabili. Ogni fase è pensata per rispondere alle tue esigenze specifiche e favorire un miglioramento graduale del benessere e dell’attenzione.
Il nostro team
Esperti in consapevolezza e meditazione
Laura De Angelis
Specialista mindfulness
Master in psicologia applicata Università di Roma
Gestione dello stress
Centro Benessere Zen
Esperta in tecniche di meditazione, aiuta persone di ogni età a migliorare la gestione dello stress e la concentrazione sul presente.
Giacomo Neri
Facilitatore meditazione
Laurea in scienze psicologiche Università di Firenze
Presenza consapevole
Associazione Consapevolezza Viva
Accompagna gruppi e singoli nello sviluppo della presenza mentale, con un approccio pratico e inclusivo che valorizza ogni percorso individuale.
Serena Valente
Trainer pratiche mente
Laurea magistrale neuroscienze Università di Milano
Pratiche di consapevolezza
Fondazione MentePositiva
Propone esercizi su misura per favorire salute mentale ed equilibrio, seguendo un modello che integra gentilezza e ascolto attivo.
Ettore Sanna
Esperto attenzione consapevole
Laurea in psicologia clinica Università di Torino
Gestione attenzione
Studio Equilibrio
Guida i partecipanti nello sviluppo di routine personalizzate con strumenti per monitorare e migliorare la concentrazione.
Come funziona la nostra metodologia
Segui quattro passi guidati per integrare le pratiche di consapevolezza nella tua quotidianità, adattando ogni suggerimento alle tue esigenze personali.
Analisi dei bisogni individuali
Raccogliamo le tue esigenze tramite un breve questionario e un colloquio iniziale per personalizzare il percorso secondo le abitudini e gli obiettivi.
Valutazione mirata delle priorità e delle aree su cui focalizzare la pratica, con attenzione alle difficoltà specifiche.
Proposta su misura delle pratiche
Definiamo insieme una serie di esercizi di meditazione, attenzione e presenza, proponendo alternative adattabili alle tue preferenze.
Ogni suggerimento è personalizzato, permettendo di integrare gradualmente nuove tecniche nella quotidianità.
Monitoraggio e supporto continuo
Durante il percorso, misuriamo i progressi con strumenti pratici e offriamo un supporto costante tramite feedback professionale.
Ricevi soluzioni e consigli in base ai risultati ottenuti, con dialogo aperto per eventuali adattamenti.
Autonomia e consolidamento finale
L’ultima fase valorizza l’autonomia della persona, con strumenti per consolidare l’attenzione anche dopo la chiusura del percorso guidato.
Suggerimenti per rendere la pratica uno stile di vita e mantenere il benessere raggiunto nel tempo.
Confronto trasparente dei metodi
Distinzione tra il nostro approccio e altri modelli più diffusi
Analizza i punti chiave che rendono la nostra metodologia di gestione dell’attenzione più affidabile e personalizzata rispetto agli approcci tradizionali.
Metodo lymtheriosa
Percorso flessibile e personalizzato sempre adattabile
Metodo classico
Soluzioni standard e approccio meno personalizzato
Adattabilità delle pratiche
Grado di personalizzazione del percorso
Monitoraggio dei progressi
Strumenti per verificare risultati e sviluppo
Supporto professionale attivo
Presenza effettiva di un team dedicato
Aggiornamento dei contenuti
Nuovi materiali e tecniche regolarmente